¿Sabías que los miembros de espacios de coworking sufren niveles de estrés más bajos que los que acuden a oficinas convencionales?

El estrés laboral es uno de los principales problemas que afectan a la salud y el bienestar de los trabajadores. Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés laboral se define como “la respuesta física y emocional que se produce cuando las exigencias del trabajo superan las capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador”. El estrés laboral puede provocar ansiedad, depresión, insomnio, fatiga, dolores musculares, problemas cardiovasculares y gastrointestinales, entre otros.

Sin embargo, no todos los trabajadores sufren el mismo nivel de estrés. Existen diversos factores que pueden influir en la percepción y el manejo del estrés, como el tipo de trabajo, el ambiente laboral, el apoyo social, la personalidad y el estilo de vida. En este sentido, los espacios de coworking ofrecen una serie de ventajas que pueden contribuir a reducir el estrés de sus miembros. Veamos algunas de ellas:

• Flexibilidad: Una de las ventajas del coworking es que permite a los trabajadores elegir el horario, el lugar y el ritmo de trabajo que más les convenga. Esto les da mayor autonomía, control y satisfacción sobre su trabajo, lo que reduce la presión y la frustración. Además, les permite conciliar mejor su vida personal y profesional, evitando el estrés derivado de los conflictos entre ambos ámbitos.
• Comunidad: Otra ventaja del coworking es que fomenta la creación de una comunidad de profesionales con intereses y valores afines. Los espacios de coworking facilitan la interacción, la colaboración y el apoyo entre sus miembros, lo que genera un clima laboral positivo y estimulante. Los trabajadores se sienten más motivados, inspirados y reconocidos por sus pares, lo que mejora su autoestima y su confianza. Asimismo, se benefician de la diversidad y la riqueza de conocimientos y experiencias que pueden compartir con otros coworkers.
• Innovación: Un tercer beneficio del coworking es que promueve la innovación y el aprendizaje continuo. Los espacios de coworking son entornos dinámicos y creativos, donde se generan nuevas ideas y proyectos. Los trabajadores tienen acceso a recursos, herramientas y eventos que les ayudan a mejorar sus habilidades y competencias. Además, tienen la oportunidad de participar en actividades formativas, culturales y lúdicas que les aportan valor añadido y les permiten desconectar del trabajo.

En conclusión, los espacios de coworking son una alternativa atractiva para los trabajadores que buscan un entorno laboral flexible, colaborativo e innovador. Estas características pueden contribuir a reducir los niveles de estrés laboral y a mejorar la salud y el bienestar de los coworkers. Por supuesto, esto no significa que el coworking sea una solución mágica para eliminar el estrés. Los trabajadores también deben cuidar otros aspectos como la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y la gestión emocional. Pero sin duda, el coworking puede ser un buen aliado para lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida.